Biologinen ikä -testi
Arvioi biologinen ikäsi elämäntapatekijöiden perusteella. Syötä tietosi ja saat arvion siitä, kuinka vanha kehosi biologisesti on.
v
kg/m2
3 h/viikko
7 h/yo
annosta/pv
kpl
32 v
3 vuotta nuorempi
Biologinen ikä
32 vuotta
Kronologinen ikäsi: 35 v | Ero: -3 v — suuntaa-antava itsearvio elämäntavoista, ei lääketieteellinen mittaus.
Tekijöiden vaikutus
BMI+2 v
Tupakointi0 v
Alkoholi0 v
Liikunta-2 v
Uni-2 v
Stressi0 v
Kasvikset-1 v
Krooniset sairaudet0 v
Vinkkejä biologisen iän alentamiseen
- ✓Lisää hedelmien ja kasvisten syöntiä vähintään 5 annokseen päivässä.
- ✓Painonpudotus normaalialueelle voi parantaa biologista ikääsi.
Huomio: Tämä on suuntaa-antava arvio elämäntapatekijöiden perusteella, eikä korvaa lääkärintutkimusta. Todellinen biologinen ikä määritellään lääketieteellisesti mm. telomeerien pituuden, epigeneettisten markkereiden ja veriarvojen perusteella.
