Jaa laskuriLinkki kopioitu

Cooperin testi -laskuri

Syötä 12 minuutin juoksutestin tulos ja saat VO2max-arvion sekä kuntoluokan ikä- ja sukupuoliryhmässäsi.

2 400 m
v
HeikkoErinomainen

42.4

VO2max (ml/kg/min)

Hyvä

Juostu matka radalla

2 400 m6 kierrosta + 400 m

VO2max-arvio

42.4 ml/kg/min

Kuntoluokka: Hyvä

Vertailu ikäryhmään

Hyvä

Miehet 30–39

Viitearvot — Miehet

IkäHeikkoVälttäväKeskim.HyväErinomainen
20–29<3333–3737–4242–52≥52
30–39<3232–3535–4141–49≥49
40–49<3030–3434–3939–48≥48
50–59<2626–3131–3636–45≥45
60–69<2121–2626–3232–44≥44
70+<1818–2323–2929–38≥38

VO2max-arvot yksikössä ml/kg/min. Korostettu rivi = oma ikäryhmäsi.

Heikko
Välttävä
Keskimääräinen
Hyvä
Erinomainen

Tämä laskuri antaa suuntaa-antavan arvion eikä korvaa terveydenhuollon ammattilaisen arviota.

Cooperin testi -laskuri – Laske Cooperin testin tulos, VO2max-arvio ja kuntoluokka ikä- ja sukupuoliryhmässäsi
Cooperin testi -laskuri. Laske Cooperin testin tulos, VO2max-arvio ja kuntoluokka ikä- ja sukupuoliryhmässäsi.

Usein kysytyt kysymykset